Hace algún tiempo, lo primero que hago cuando me levanto es ir a la cocina, poner la tetera para tomarme un pocillo grande de agua caliente. La bebo a sorbos. Y mientras eso pasa, medito. O creo que eso es lo que hago.
Siempre me había dicho que no sabía meditar, al menos no como otras personas cercanas lo hacen. Ahora creo que medito en cada sorbo, mientras siento cómo el calorcito del agua baja por mi garganta, calienta mi panza, mi vientre, abrigando mi ánimo. Esa agua recorre mi cuerpo y me conecta con la aurora para planear mi día. Lo urgente, lo que mi cuerpo necesita, lo que mi familia requiere de mí, y cuáles son los quehaceres de la casa.
Intuyo que debería escribir todos estos deberes para poder priorizarlos, hacer mi día más eficiente. Organizar, crear rutinas, ser disciplinada. Así he leído que debería ser, y así también lo he escuchado de personas a quienes admiro. Pero de alguna manera perezosa o terca, sigue existiendo este pero. Y continúo planeando mi día a mi manera. Funciona para mí, por ahora. Eso lo aprendí en mi meditación, que algunos hábitos funcionan por un tiempo, luego se modifican, se transforman. Hoy después de tanto tiempo sin escribir unas líneas, esta taza, con su agua ya al clima, me trajo aquí. Sorbito a sorbito.
¿Cómo meditas tú? ¿planeas tu día, semana, mes, año?
Pat Lezama 
In the second paragraph, who is “he?”
I say that I don’t like to meditate because to me it implies that you must hold still. “I contemplate things” or “think them over.” According to the dictionary definition meditation and contemplation are very much the same thing. I can do it, just don’t ask me to hold still, my brain will go into auto-shutoff mode.
iHola Melanie! thank you for your comment! to answer your question:
In the second paragraph ¨siempre me había dicho…¨ Google translates it as: ¨He had always told me…¨ but I am referring to myself, talking with an inner voice. An accurate translation would be: ¨I had always told myself…¨
And yes! I like to meditate or contemplate while moving, gardening, exercising, or cooking. Some say it’s “thinking things through” but that’s the way it works for me! It’s how I manage to connect from the inside. If I stay still, I fall asleep, and maybe I’ll dream, and dreams would show me another kind of contemplation the next day 🙂